夏天到啦！來盤清爽的生菜沙拉吧～各種沙拉醬熱量及成份大公開！
夏天到啦！來盤清爽的沙拉吧～沙拉要好吃，除了生菜要新鮮，沙拉醬可是重點！今天小編為大家整理了各種常見的沙拉醬熱量、成分及作法，還要推薦大家5款優質沙拉醬！跟著小編看下去，今年夏天來盤頂級的生菜沙拉饗宴吧！
常見沙拉醬種類、熱量、成分及作法大公開！
1. 和風沙拉醬
熱量：每100g約125大卡成分：柴魚醬油、味醂、蘋果醋、芥末籽醬
作法：將所有材料攪拌均勻即可。
2. 千島醬
熱量：每100g約515大卡成分：全蛋 1顆、沙拉油、白醋、細砂糖、鹽、番茄醬、酸黃瓜末、洋蔥末
作法：先將全蛋 1顆、沙拉油、白醋、細砂糖、鹽放入調理機攪打均勻，再放入番茄醬、酸黃瓜末、洋蔥末攪打均勻即可。
3. 凱薩醬
熱量：每100g約337大卡成分：全蛋 1顆、沙拉油、檸檬汁、鯷魚、蒜頭、第戎芥末醬、細砂糖、鹽、白胡椒、帕瑪森起司粉
作法：將所有材料攪打均勻即可。
4. 優格醬
熱量：每100g約250大卡成分：優格、蜂蜜、檸檬汁、鹽
作法：將所有材料攪打均勻即可。
5. 胡麻沙拉醬
熱量：每100g約446大卡成分：蒜仁、洋蔥片、醬油、白醋、細糖、芝麻醬
作法：將所有材料攪打均勻即可。
6. 起司醬
熱量：每100g約196大卡成分：牛奶、起司片、巴西里、鹽、黑胡椒
做法：將起司撕碎，接著將所有的材料放進鍋子裡，再用小火加熱至起司融化即可。
7. 油醋醬
熱量：每100g約448大卡
成分：橄欖油、巴薩米克醋、檸檬汁、蒜碎、鹽巴、黑胡椒
作法：將2湯匙橄欖油、1湯匙巴薩米克醋、1湯匙檸檬汁、1茶匙蒜碎、少量鹽巴以及適量黑胡椒充分混合，並依據喜好自行調整鹽和胡椒粉的分量，就完成囉！
成分：橄欖油、巴薩米克醋、檸檬汁、蒜碎、鹽巴、黑胡椒
作法：將2湯匙橄欖油、1湯匙巴薩米克醋、1湯匙檸檬汁、1茶匙蒜碎、少量鹽巴以及適量黑胡椒充分混合，並依據喜好自行調整鹽和胡椒粉的分量，就完成囉！
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