玉米粒罐頭熱量、營養大揭密！加碼優質玉米粒罐頭推薦
你知道嗎？玉米含有蛋白質、多種維他命、礦物質等營養，是非常好的食物哦！而且熱量也比白米飯低，是很好的減肥食物呢！今天小編要介紹幾款優質的玉米罐頭，還會教你做幾項簡單家庭玉米料理，跟著小編看下去吧！
玉米粒罐頭熱量多少？可以減肥嗎？
一般市售的原味玉米罐頭每100公克只有66大卡，和白米飯一樣含有澱粉，但熱量卻只有白米飯的一半！且玉米含有脂肪、蛋白質、碳水化合物、多種維他命、礦物質、氨基酸與膳食纖維，營養非常豐富，是減肥期間替代白米飯的健康好選擇！
玉米粒罐頭可以直接吃嗎？
玉米粒罐頭大多都會經過高溫滅菌，再真空密封儲存，全面抑制細菌孳生，因此，玉米粒罐頭是可以直接吃的。
開封後的玉米粒罐頭怎麼保存？
玉米粒罐頭開封後卻總是吃不完一罐嗎？這時候要將裡面的水分倒出來，然後將玉米粒放進保鮮盒裡，再放進冰箱冷藏，不過還是要盡快食用完畢哦！
常見玉米粒罐頭料理有哪些？
玉米粒蔥花炒蛋
材料：玉米粒罐頭、雞蛋、蔥花、鹽
做法：
1. 將雞蛋打入碗中拌勻，加入少許鹽，再拌勻。
2. 鍋中倒入少許油，放入蔥花，炒至香氣飄出來。
3. 倒入玉米粒拌炒。
4. 倒入雞蛋液，快速拌炒。一盤美味的玉米粒蔥花炒蛋就完成囉！
玉米濃湯
材料：玉米粒罐頭、康寶濃湯包、雞蛋、鮮奶
做法：
1. 鍋中倒入約半鍋的水，再加入康寶濃湯包以及玉米粒，煮滾。
2. 加入適量鮮奶。
3. 加入拌勻的雞蛋液，煮一下。美味的玉米濃湯就完成囉！
玉米粒罐頭選購要點
- 檢查罐頭外觀是否正常：若是發現罐頭有膨脹、瓶蓋凸起、凹罐等情況，就不要購買，因為內容物很可能已經受到微生物侵入而產生化學變化，不宜食用。
- 檢查罐頭是否有生鏽：罐頭生鏽可能造成罐頭穿孔，此時，微生物很容易進入罐頭，使食物腐敗。
- 檢查封口是否緊密：輕搖罐頭，若是有汁液流出，代表封口不緊密，微生物容易侵入，造成內容物腐敗。
- 注意品名：玉米粒罐頭和玉米漿罐頭的名稱十分相似，但前者是顆粒狀，後者是糊狀，內容物十分不同，選購時應仔細辨別。
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