基本款啞鈴、可調式啞鈴推薦！一起運動健身，練出健美、緊實好身材！

5月 30, 2022

想要培養規律運動習慣，但現在疫情嚴峻，不敢隨便出門嗎？那就居家運動吧！但是很多居家運動器材體積大、價格不斐，好難入手啊！別擔心，小編介紹你一項居家運動好選擇——啞鈴！啞鈴體積小，不占空間，且價格不如大型運動器材高，推！練啞鈴不僅可以刺激肌肉生長、提升肌肉力量，還可以幫助代謝、燃燒卡路里，好處多多！此外，啞鈴有多種訓練方式，幾乎全身都可以訓練到哦！一起練啞鈴，增肌減脂，練出健美、緊實的好身材吧！

啞鈴推薦

啞鈴推薦1：【ENERGETICS】啞鈴 Neoprene Dumb. Pairs(單隻1kg)

如果你是啞鈴新手，從輕量的啞鈴開始訓練起吧！這組啞鈴是ENERGETICS旗下產品，單隻1kg，適合新手開啟啞鈴訓練之路！它是專為手臂、肩膀和胸部的重量訓練而設計的，如果你想鍛鍊這些部位，那麼這組啞鈴很適合你哦！此外，它還具備強大抓地力，放著不會輕易滾動！整體黑色的設計簡單又充滿運動風，男生女生都適合用它來運動哦！

啞鈴推薦2：磨砂多色小啞鈴

這組磨砂啞鈴外層包覆一層細磨砂，裡面是一體鑄鐵，體積小，也夠耐用！六角設計，放置安穩不易滾動！外層的細磨砂不只防滑，也可以使握起來的手感更好！厲害的是，這組啞鈴有多種重量可以選，從2kg~8kg都有哦！連顏色也有好多種選擇，有藍色、粉色、紅色、灰色，選擇你中意的重量及顏色，每天都用它來運動吧！看電視時邊看邊舉，幫助瘦手臂、去蝴蝶袖、去副乳……，美麗從運動開始！

啞鈴推薦3：【ENERGETICS】六角啞鈴（5kg）

接下來這組啞鈴也是ENERGETICS推出的產品，ENERGETICS旗下有多款不同重量、不同設計的啞鈴，這款啞鈴重5kg，很適合新手或女生哦！如果你是從上面介紹的1~2kg啞鈴開始訓練的人，那麼這款的重量不會一下子增加太多，很適合你接下來進階練習！或是覺得1~2kg啞鈴太輕的人，一開始也可以直接選擇這款5kg啞鈴來開啟訓練之路！六角形的設計，放置安穩，中段還有止滑設計！整體設計簡單又耐看！

啞鈴推薦4：【Reebok】鑄鐵啞鈴（5kg）

接下來這組啞鈴是Reebok旗下的商品，Reebok是知名運動品牌，所製作的運動器材品質都很好、很耐用！這組啞鈴內部是堅硬的鑄鐵，適合重量訓練之用，外層包覆一層膠，所以握起來的手感會更好！方形設計，可防止滾動，放置安穩！這組啞鈴重量不至於太重，很適合新手或女生使用哦！用它來運動，增肌減脂吧！

啞鈴推薦5：【adidas愛迪達】六角訓練啞鈴（5kg）

接下來要推薦的是adidas愛迪達所推出的這組啞鈴，愛迪達是知名運動大品牌，相信穿過他們家運動鞋或用過他們家運動器材的人都知道，愛迪達的商品品質是真的很好！這組啞鈴以橡膠包覆鑄鐵，質感及握感都極佳！採用六角設計，易於放置、收納。這組啞鈴可以用來做多種訓練，從單關節的肌力訓練到多關節的複合訓練都很適合！全黑的設計好帥氣啊！